似乎是有效的減肥方法

每次提起減肥母親便會罵我，說我已經瘦得可憐還要減什麼，唉!
可憐的我手臂都不長肉而被誤會瘦削，但其實所有肥肉都長在肚子位置...

 

這兩天跟同事討論消滅胖肚子的方法，同事叫我不用刻意節食，只要不吃米飯，她說米飯是長肥肉的兇手，於是開始嘗試。

 

早餐習慣了吃一碗芝麻燕麥皮依舊不變，十分健康的早餐。

午餐只吃丁點兒米飯，大約兩至三口份量，不油膩的餸菜，當吃到不覺得肚子餓便停止，不要有飽的感覺，結果吃的全部份量大概有半碗飯。

晚餐是接近完全不吃米飯，只吃其他餸菜，跟午餐一樣吃到不覺得肚子餓便停止。經過幾天的測試發覺肚子真的沒之前那麼脹大!
我不曉得以前是吃過量還是什麼，但這兩天肚子的感覺較輕型，而且不會因為節食而感到辛苦。